秋季,吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!

立秋过后,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”,秋季主“收”,现在开始,饮食上应该注意。

立秋后饮食应注意两方面

吃蜜不吃姜

蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火,加重秋燥对人体的危害。比如生姜,在古代医书中就出现这样的警示:“一年之内,秋不食姜”。

 

除蜂蜜外,也可多进食些芝麻、杏仁等食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

有便秘的朋友要引起注意了,长期的便秘会诱发痔疮,坐立难安。痔疮患者清洁肛门后涂抹缇妍堂断痔膏,清凉去痔,坚持使用,期间忌吃辛辣食物,多做提肛运动,即可痊愈。

6类人别碰生姜

一、肝炎病人

想要克制吃姜引起的肝火旺,可以同时选择一些可舒肝、理气的食物,消除生姜引起的燥热而不伤身体。

二、内热较重者

如患有肺热燥咳,胃热呕吐、口臭,痔疮出血,痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。有口臭的朋友可以使用滨趣祛异味喷雾,清除异味,持久清新,小巧易携带,外出约会不尴尬。

三、咳痰较黄者

痰黄的人是因为肺热肺燥,生姜性温,食用姜易加重症状。

四、脱发患者

很多人都把姜外用来治疗脱发,的确,姜性温味辛,确实能够增加局部的血液循环,刺激毛囊打开,促使毛发再生。

五、暑热感冒者

治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。

六、阴虚体质的人

阴虚表现为手脚心发热,手心有汗,爱喝水,经常心烦易怒、睡眠不好,而姜性辛温,阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。晚睡前冲泡一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉,清热解毒,泻火安神,一觉舒舒服服到天亮。               

吃“果”不吃“瓜”

民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。

 

梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。

梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。

梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。骨质疏松常会有关节酸痛的现象,不适时及时帖一副荟欣福消痛贴于患处,赶走酸痛,增加骨质密度。骨质酥松大多是体内钙质不充足导致的,平时可多吃一些牛奶、海带、虾皮等钙质丰富的食物。

苹果 

苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。腹泻有可能是脾虚的表现,每天一杯粟滋轩红豆薏粉,健脾祛湿,快速止泻,可代替早晚餐,营养又健康哦。脾虚患者平日少吃冰食,少吹冷气,避免长久待在潮湿的环境中,以防加重体内湿气。

龙眼 

龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。

妇女产后,龙眼也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血,健脾补心的功效,故有“果中神品”之称。自然生产的妈妈,产后恢复要特别注意私处卫生,防止细菌感染,沐浴时可用缇妍堂女性护理擦洗私处,杀菌抑菌,预防妇科炎症。坐月子的时候尽量多吃一些补血益气的食物,煲汤是可多放龙眼入味。

桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益。

现代医学研究证实,龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用,有助于美容养颜,活跃气色。其实无论是养肤还是护肤,清洁肌肤是最基础的一个步骤,每周一次滨趣撕拉面膜清洁肌肤,软化角质必不可少,长久使用,肌肤细腻光滑似少女。

研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

桂圆营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成桂园干肉等。

龙眼又称桂圆,还具养血壮阳,益脾开胃。肾虚的朋友早起一杯粟滋轩核桃黑豆粉,补肾强腰,增长阳气,告别早泄阳痿的尴尬。

葡萄 

葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质,可以防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能。此外,白藜芦醇还具有预防动脉粥样硬化、调整血脂、抑制血小板凝结、降低血液黏稠度及增强免疫能力等作用。

葡萄的果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质,对皮肤颇有好处,可改善肌肤干燥起皮的现象。肌肤缺水的朋友晚睡前涂抹滨趣芦荟凝胶,可强效补水,细致毛孔,还能祛痘淡印,美白嫩肤。

葡萄比阿斯匹林阻止血栓形成的功效更强,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定的作用。此外,葡萄中的钾元素含量较高,能帮助人体积累钙质,促进肾脏功能,调节心跳次数。

葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。紫葡萄含铁量高,可治疗女性痛经,有一定疗效。

生理期间应注意保暖驱寒,尽量避免吹冷气吃冷食,还要多注意私处卫生,避免细菌滋长,导致私处瘙痒。患私处瘙痒的朋友清洁后涂抹缇妍堂舒阴膏,清凉止痒,消灭真菌,抗击妇科疾病。治疗期间内裤要勤换清洗哦,最好能在太阳下面高温消毒,利于私处健康。

除此之外,饮食更应注意这些细节!

                                 

忌暴饮暴食

中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时人们要保持健康,饮食应有所禁忌,不可胡吃乱喝。

一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。

在享受秋季美食之际,小编还是要提醒大家,早起晚睡前要记得用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙哦,清洁口腔,去除牙垢。养成良好的清洁习惯,避免食物在口腔长期滞留,导致牙齿发黄,散发异味。

忌吃辛辣生冷的食物

秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。

另外秋季,是一个变幻莫测的季节,有时秋雨连绵,有时干燥闷热,在如此剧烈变化的环境中,身体难免会受到一些影响,所以秋季也是湿疹的易发期。

人体为了适应这种变化,生理代谢也会发生变化,因此饮食特别注意。湿疹患者清洁肌肤后涂抹缇妍堂护肤乳膏,清疹止痒,治疗期间避免抓挠肌肤,导致破埙,感染细菌,加重病情。天猫网的才是正品,某些不良商家挂羊头卖狗肉,小编就因一时不注意买错过。      

忌吃过燥的食物

中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类食物。

立秋时节 ,秋高气爽 ,空气中大量的蒿草花粉飘散 ,此时是过敏性鼻炎患者极易反复发作的时期。十月份后不治自愈” ,年年如此 ,甚为准确。此时应饮食清淡、减少脂肪的摄取,特别是煎炸等刺激性油腻食物。

吃肉时要吃瘦肉或牛肉、鸡肉等,以防这类食物“热助邪盛,邪热郁内”而不外达。鼻炎患者使用缇妍堂蛇胆喷剂,可以让你整个秋季摆脱鼻腔瘙痒、打喷嚏的困扰,不再害怕秋季的到来。

忌吃油腻、煎炸的食物

油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重,就是因为这个原因。

忌盲目控制饮食

秋季人易胖,有些怕胖的人为了控制体重,在秋季只吃瓜果蔬菜,不吃主食。这种做法不可取。无论任何季节,忽视主食进行减肥的行为都极其不当。


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